（更改）约伴！10.1反穿四姑娘山毕棚沟——长坪沟穿越——登二峰。

何处

约伴10.1反穿四姑娘山毕棚沟——长坪沟穿越，登二峰。
四姑娘山的二妹峰，海拔5454米。
现已有2人（2GG机票以出铁定出行），约2—4人，MM`GG各半最好一路同行，分摊费用。
（因为考虑到国庆期间四川举办登四姑娘山大`二峰活动所以反穿四姑娘山避开人群）

Ｄ1： 10月1日：成都集合采购物资——理县
Ｄ2： 10月2日：理县——毕棚沟——垭口——垭口平台
Ｄ3： 10月3日：垭口平台——幺峰脚下
Ｄ4： 10月4日：幺峰脚下——长坪村—— 日隆镇
Ｄ5： 10月5日： 日隆镇——二峰大本营
Ｄ6： 10月6日：大本营——二峰——日隆镇
Ｄ7： 10月7日：日隆镇——巴朗山——成都

个人装备
1.背包（最好准备一大一小，带防雨罩）、腰包（自选，如果没有小背包建议带大点的腰包）。
2.登山鞋（防水、防滑性）【必不可少】、备用解放鞋或沙滩鞋。
3.雪套【必不可少】。
4.登山杖【必不可少】。
5.墨镜（最好选择运动款）【必不可少】。
6.睡袋（要求至少耐寒零下5度）、防潮垫、
   帐篷（防水高山帐或至少双层三季帐，要考虑雪地及雨中露营的可能）。
7.冲锋衣裤（或防水衣裤）、快干衣裤、排汗内衣、抓绒衣裤 、羽绒服（自选）。
8.套头帽（晚上睡觉的时候戴起保暖作用极好）。
9.厚的棉手套或防水手套。
11.袜子若干 。
12.头灯（备份电池） 或手电【必不可少】。
13.保温水壶 （或运动水壶）【必不可少】。
14.哨子（声音越尖锐越好）。
15.火柴、打火机（自选） 。
16.防晒霜（防晒指数>40最好）、防晒润唇膏（>30）【必不可少】。
17.个人餐具。
18.湿纸巾、纸巾、毛巾、牙膏牙刷（或口香糖）。
19.密封防水袋（雨季用于装证件RMB非常有用）、塑胶袋若干，便携雨衣
20.相机（充电器、备用电池）、个人特殊药品
21.食品：补充能量的小食品，随个人喜好 。
22.药品：红景天（提前5－10天吃）、肌苷片（提前2－3天）、复方丹参片（提前2－3天）、板兰根、金施尔康、维生素片、阿司匹林、创可贴、云南白药、百服宁等感冒药、藿香正气水、抗菌素、洋参片等.
23. 氧气袋（自选）
【特别提醒：请每人起码自带能量棒3条（一种能够迅速补充体力的运动食品），这是必不可少的，再次强调：必备！！！】

费用：AA制
声明：
1. 户外活动随时随地存在风险，属自愿行为，要为自己的安全负责，因此请慎重考虑后决定；
2. 活动联系人不负担任何法律上和形式上的责任；
    出现意外及伤病，成员可提供人道主义的帮助，但不承担由此造成的所有损失；
3. 野外徒步宿营是浪漫的，但也是艰苦的，要特别注意安全；
4. 在活动计划过程中不听从团队安排，擅自行动，脱离队伍的需自负全责！
   
注意事项
1. 穿越及登山过程中，要理智地抱着对自己和整个团队负责的态度来完成。
    向导及高山协作是必要的，但不能过多依赖向导。
    毕竟最了解自身体能状况的还是你自己，能否走完全程还要靠自己来判断。
2. 高强度长时间徒步登山讲究有张有弛，要时刻保持清醒的头脑，不断检查自己的状态。
    行走频率的连贯性、体能的合理分布和状态的不断调整是最关键的三点。
    不能感觉好了就狂走暴走，这样容易使体能出现短期透支的现象。
3. 禁止在徒步活动区域安放纪念标志和其他物品。
4. 尊重当地民族风俗和宗教习惯。
5. 保护野生动物、植物，不得捕杀或毁坏。
6. 保持环境卫生，对徒步过程中产生的垃圾，应采取掩埋、焚毁或带回等方法处理。
7. 在高海拔地区不要做剧烈的运动，轻微的心跳加速是正常的，但如果感到心脏和肺部不适应或出现感冒症状时应当及时告知。
8. 骑马过程中不要疾驰和互相追逐以免发生危险，上下陡坡和经过危险路段时听从向导安排，下马步行。
9. 买卖东西要公平，对小朋友及施以援手的当地人建议以小礼物回报，不推荐金钱方式。
10. 带有效身份证件（预防出现意外及伤病时，及时准确地联系您的家人）。
11. 要求必须自行购买意外伤害保险。
12. 日隆镇取款可能不便，请携带足够的现金及备用的银行卡。
13.登顶一般要在中午之前完成，否则风大，导致强度危险系数上升。超过14时自动取消登顶。
14.避免直线下降，走之字线路。落石区域尽量少作停留，以免发生危险。

特别注意事项：
1. 登山途中如遇严重呕吐晕眩等高原反应症状，应立即停止上升，原地休息，或吸氧；
    视情况确定原地等待或下撤。生命与安全自始至终是第一位的！
2. 全体队员应团结一致，互相帮助，危险路段严格按照向导规定路线前进！
3. 山上多碎石易滑倒，须步步踩稳，谨防摔倒受伤。必要时架设路绳。
4. 山顶面积狭窄，拍照风大，时刻注意自己及别人的安危。

有下列事项之一者，请勿同行——
1、以往有过较为严重的高原反应症状者。
2、没有过高原（海拔3500米以上）徒步经历者。
3、对自己的体力和耐力缺乏信心者。
4、没有时间观念者（因为我是一个较为严格的讲时间的人）。
5、没有安全第一观念者（我要对自己的身体和生命负责）。
6、不随和，太过斤斤计较者。

希望同行者，请关注以上六点。
中途退出活动者，也需负担全程费用。

确认同行者，视为同意以上全部内容。
本贴参考了很多前辈们的帖子，在此一并致谢！

豆花

沙发，嘿嘿！
很羡慕啊，可惜没时间：（

蛇仔

有具体时间不？

雁过无痕

有具体时间不？

最好是反过来,先贡嘎,再四姑娘山.:~)

何处

蛇仔 wrote:
有具体时间不？

计划9月18——20号出发

高山飞雁

好地方呀，可惜没时间参加，只有羡慕的份了。

巴鱼

现在去没什么雪了吧。

野藤

计划上三峰吗？

野藤

考不考虑先三峰连穿，下来后再去徒步？

何处

野藤 wrote:
考不考虑先三峰连穿，下来后再去徒步？

不考虑.难度较大

豆花

时间太长了
没那么多时间
我和一朋友计划9.14－9.23到四姑娘山和丹巴
不知道到时候能不能遇到你们

昊子

５．１刚去过了，那边的路贼难走，特别是翻巴朗山的时候，吓得命都快没拉，现在巴朗山正在修路，所以去四姑娘山的游客特别少，黄金周的时候一天接待才２００人不到．

豆花

看过别人穿越这段路线的PP，很漂亮啊：）

老肖

建议和"豆花"的计划合并成行好了.

豆花

老肖 wrote:
建议和"豆花"的计划合并成行好了.

肖GG，偶没那么多时间滴！
两个路线各有千秋，风景都很漂亮

老肖

豆花 wrote:
<BR> 肖GG，偶没那么多时间滴！ <BR> 两个路线各有千秋，风景都很漂亮

看来我要抛弃你,跟"何处"混了.:^):^):^)

豆花

老肖 wrote:
<BR> 看来我要抛弃你,跟"何处"混了.:^):^):^)

哈哈哈，没事！
说不定我们能遇到呢！

一缕阳光

菜鸟能去不

白忙活

详细功略在那里？报名在何处。

梅-子

同志，我也有此计划，长坪沟往米亚罗，或者毕棚沟穿越。

但我的机票是一号中午才到成都，七点中午返回深圳的。